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03 Ago — 09 Ago 2026
Planificación semanal · 3 al 9 de agosto
Planificación de entrenamiento desde el lunes 3 hasta el sábado 8 de agosto.
Planificación de referenciaEl WOD puede ser modificado por el box sin previo aviso.
lun 03
DB Box Step-Ups + Run
RX · 3 rounds for time
TIME CAP 13'
mar 04
Jack's Triangle
Benchmark · Resultado: repeticiones totales
TIME CAP 23'
mié 05
Run + Thrusters
For time
TIME CAP 8'
jue 06
Power Clean Heavy Day
Heavy Day · Total 30 minutos
Resultado: carga
TIME CAP 25'
vie 07
Handstand Walk + KB Swings
AMRAP 14 minutos
TIME CAP 14'
sáb 08
Partner Row + Back Squats
For time con compañero
TIME CAP 25'
SIGUIENTE PASO
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