PLANIFICACIÓN SEMANAL

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SEMANA ACTUAL

Planificación semanal · 3 al 9 de agosto

03 Ago — 09 Ago 2026

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Planificación de entrenamiento desde el lunes 3 hasta el sábado 8 de agosto.

lun 03

lunes

DB Box Step-Ups + Run

RX · 3 rounds for time

Time cap 13'

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mar 04

martes

Jack's Triangle

Benchmark · Resultado: repeticiones totales

Time cap 23'

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mié 05

miércoles

Run + Thrusters

For time

Time cap 8'

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jue 06

jueves

Power Clean Heavy Day

Heavy Day · Total 30 minutos Resultado: carga

Time cap 25'

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vie 07

viernes

Handstand Walk + KB Swings

AMRAP 14 minutos

Time cap 14'

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sáb 08

sábado

Partner Row + Back Squats

For time con compañero

Time cap 25'

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Planificación semanal · 3 al 9 de agosto

DB Box Step-Ups + Run

Jack's Triangle

Run + Thrusters

Power Clean Heavy Day

Handstand Walk + KB Swings

Partner Row + Back Squats

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