Entrenamiento
En pareja, por tiempo:
8 rondas totales:
500 m row
Alternar con el compañero. Cada persona realiza 4 rondas.
Al terminar las 8 rondas, completar:
100 back squats (105/155 lb)
← Planificación semanal · 3 al 9 de agosto
sábado 08 de agosto
Partner Row + Back Squats
For time con compañero
TIME CAP 25 MIN
Compartir por WhatsApp
Escalados
Ajustar la carga para que ambos integrantes puedan utilizar el mismo peso.
Notas
En los back squats, uno trabaja mientras el otro descansa.
La barra parte desde el suelo.
REGISTRA TU MARCA
Guarda tu tiempo
Tu marca se guarda únicamente en este navegador. La web registra de forma anónima eventos de uso para mejorar la experiencia.