WOD
Entrenamiento
300 m run
21 thrusters (65/95 lb)
200 m run
15 thrusters (65/95 lb)
100 m run
9 thrusters (65/95 lb)
← Planificación semanal · 3 al 9 de agosto
miércoles 05 de agosto
Run + Thrusters
For time
Time cap 8 min
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Notas
Usar una carga cómoda, de liviana a moderada.
DESPUÉS DE ENTRENAR