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17 Ago — 23 Ago 2026
Planificación semanal · 17 al 23 de agosto
Planificación de entrenamiento desde el lunes 17 hasta el sábado 22 de agosto.
Planificación de referenciaEl WOD puede ser modificado por el box sin previo aviso.
lun 17
2 x 1600 m Run
2 rounds, each for time
TIME CAP 24'
mar 18
Linda — Dumbbell
Linda · For Time
TIME CAP 30'
mié 19
Row + DB Snatch + Burpees
5 x 3:00 rounds for reps
TIME CAP 20'
jue 20
Double-Unders + Toes-to-Bars
AMRAP 12
TIME CAP 12'
vie 21
Ring Muscle-Ups + Back Squats
For Time · Cap 16'
TIME CAP 16'
sáb 22
Partner DB Clean + Push Press + Carry
5 rounds for time · Partner
TIME CAP 25'
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