Fuerza / técnica
Skill Work · 6:00
3 sets:
25 Barbell Good Mornings (45/35)
← Planificación semanal · 10 al 16 de agosto
martes 11 de agosto
Run + Rope Climb
10 rounds for time
TIME CAP 18 MIN
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Entrenamiento
10 rounds for time:
200 m Run
1 Rope Climb (15 ft)
Time cap: 18 min.
Escalados
Opción:
1 Legless Rope Climb (15 ft)
Dejar opciones para legless y rope climb.
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